Ahhoz, hogy az ember nagyobb izmokat építsen magának, több segédanyagra van szüksége. Rövid időn belül kiegészítők nélkül sajnos nem érhető el szép eredmény. A sportolók és hobbi sportolók is alkalmaznak bizonyos porokat, a jobb eredmény érdekében. A kreatin a legjobb termék, hiszen 99,9%-os tisztasággal rendelkezik. Ráadásul gyorsan szép izomzatra tehetünk szert. Azonban, mint minden szernél, itt is vannak szabályok, amelyek a szedésére vonatkoznak. A napi ajánlott mennyiséget, ha nem muszáj, ne lépjük túl, mert károsíthatjuk szervezetünket. A megfelelően kiválasztott kreatin nagyszerű eredményeket hoz. A kreatin, a fehérjepor után, a legnépszerűbb választása az embereknek. A kreatin nemcsak az izmaink építőeleme, hanem a hajunk, a bőrünk és a körmeink is igénylik a kreatint. Nélküle a hajunk fénytelenné és gyengévé válhat, körmeink gyorsan töredezhetnek. A kreatin egy monohidrát, ami kémiai kötésben áll egy vízmolekulával, vagyis, ezáltal válik vízben oldódóvá. A vegyület maga szagtalan és íztelen is.