A nyaki izmok feszülése és a vele járó fejfájás manapság nagyon sok ember életét keseríti meg. Az ülőmunka, a számítógép és a telefon hosszas használata, a rossz testtartás vagy éppen a mindennapi stressz, mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a nyak izmai túlterhelődjenek, begörcsöljenek és ez kellemetlen, sokszor visszatérő fejfájást okozzon. Kattints a www.gyogytornaszom.hu linkre további részletekért! Ilyenkor sokan a gyors megoldást jelentő fájdalomcsillapítókhoz nyúlnak, pedig a tartós enyhüléshez ennél többre van szükség.
A gyógymasszőr kezelései pontosan erre kínálnak megoldást. A nyaki izmok lazításával és a keringés serkentésével nemcsak a tüneteket enyhítik, hanem a problémák gyökerét is kezelik. A gyógymasszázs során a szakember különböző fogásokat alkalmaz, amik célzottan a feszes izmokra hatnak. A lassú, mély simítások és gyúró mozdulatok segítenek oldani a feszültséget, miközben javul a vér- és nyirokkeringés.
Ennek hatására az izmok több oxigénhez jutnak, a salakanyagok könnyebben távoznak és a görcsök fokozatosan enyhülnek. A nyak és a vállöv területének lazítása azért is különösen fontos, mert itt futnak azok az izmok és idegek, amik közvetlen kapcsolatban állnak a fejfájás kialakulásával. Amikor a masszázs oldja a merevséget, a nyomás csökken, a fájdalom pedig enyhül.
Mennyi időt vesz igénybe a teljes gyógyulás?
A teljes gyógyulás ideje mindig egyéni, hiszen függ attól, hogy mióta áll fenn a probléma, mennyire komoly az izomfeszülés és milyen az életmód. Általánosságban elmondható, hogy egyetlen alkalom is hozhat látványos javulást, hiszen a kezelés után a nyak sokkal könnyedebbnek érződik, a fejfájás pedig mérséklődik. Ugyanakkor, a tartós eredményhez rendszeres kezelések szükségesek.
Akinek krónikus panaszai vannak, annak több héten keresztül heti 1-2 alkalom javasolt, majd fenntartó jelleggel havi kezelésekkel biztosítható, hogy a feszültség ne térjen vissza. A tapasztalat azt mutatja, hogy néhány hét rendszeres gyógymasszázs után a fejfájások gyakorisága és intenzitása jelentősen csökkenhet, sokaknál pedig teljesen megszűnhet. A gyógymasszőr alkalmazása több szempontból is előnyös. Egyrészt szakszerű kezek között vagy, így biztos lehetsz benne, hogy a megfelelő fogásokat kapod a panaszaidra.
Másrészt a kezelés nemcsak a nyaki izmokat lazítja, hanem az egész testre nyugtató hatással van. A masszázs során a stressz is oldódik, a pulzus csökken, a légzés mélyebbé válik és a szervezet természetes módon kapcsol át pihenő üzemmódba. Ez a testi-lelki feltöltődés különösen fontos, hiszen a fejfájás gyakran nemcsak fizikai, hanem pszichés okokra is visszavezethető. A rendszeres gyógymasszázs így nemcsak a nyak- és fejfájás megszüntetésében segít, hanem az általános közérzetet is javítja.
Mit csinál még a gyógymasszőr?
Nem szabad elfelejteni azt sem, hogy a gyógymasszőr nemcsak kezel, hanem tanácsokkal is ellát. Segít abban, hogyan tartsd helyesen a tested, mire figyelj a mindennapokban, hogy megelőzd a feszültség kialakulását. Sokszor már néhány apró változtatás, például a munkahelyi szék beállítása vagy a monitor megfelelő magasságba helyezése is hozzájárul ahhoz, hogy a nyakizmok ne terhelődjenek túl.