Meditálni mindenki tud. Nem kell hozzá különösebb képesség, egyszerűen csak magunk gondolataiba kell, hogy forduljunk. A jikiden reiki egyik alapvető részeleme a meditáció. Nemcsak abban segít, hogy hatékonyabban tudjunk kezelni, hanem spirituálisan is nagy fejlődéseket tudunk elérni. A meditációs állapot több mint az elme kikapcsolása. Serkenti az energia áramlását. A reiki meditáció segít rávezetni az egyenes testtartásra, ami majd lassan természetessé fog válni. Megtisztítja az elmét a külső zavaró gondolatoktól. A mindennapokban képesek vagyunk fenntartani az így elnyert állapotát. A reiki meditáció energiával tölt fel, ami lelki-testi békét ad. Auraerősítő hatással bír. A reiki meditáció felébreszti a rejtett képességeinket. A rendszeres gyakorlással érzékenyebbé válik a tenyered, és erősebben fog jönni a kezedből a reiki energia. Erre érdemes legalább napi 15-30 percet szánni. A meditáció egy idő után már rutinná fog válni. Cél egy olyan állapot elérése, amiből senki nem tud kibillenteni.